Cách dễ dính bầu nhanh nhất - Kiến Thức Phụ Nữ, tình yêu, mang thai, tình dục, nuôi con, dạy con
http://sachthamkhao.vn/

Cách dễ dính bầu nhanh nhất

Thứ ba - 10/09/2013 13:23

KIẾN THỨC LIÊN QUAN

Xem tiếp...

Cách dễ dính bầu nhanh nhất

Cách dễ dính bầu nhanh nhất

Với một số cặp vợ chồng, mang thai rất dễ dàng nhưng với nhiều cặp vợ chồng việc này lại rất khó khăn. Nhiều người tin rằng "con cái là lộc trời cho". Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thực hiện theo một số lời khuyên dưới đây hoặc điều chỉnh lối sống để tăng khả năng thụ thai khi hai vợ chồng muốn có em bé.

Uống vitamin tổng hợp

 
Bạn đã từng nghe qua việc uống thuốc để giảm đau trong khoảng thời gian sinh nở nhưng có lẽ bạn chưa biết có một số loại thuốc cũng có ích cho bạn trước khi bạn mang thai. Các bác sĩ sản khoa khuyên các cặp vợ chồng muốn có con nên uống vitamin tổng hợp giàu axit folic và vitamin D, cũng như uống Omega 3 (DHA) để tăng khả năng thụ thai. Ngay cả khi mang thai, bạn cũng nên uống axit folic trong giai đoạn đầu của thai kỳ để giảm nguy cơ trẻ mắc các dị tậ bẩm sinh. Axit folic cũng được tìm thấy nhiều trong các loại rau xanh và các loại ngũ cốc nguyên hạt.
 

Giảm căng thẳng

 
Quá nhiều lo lắng, lo âu tác động xấu đến khả năng thụ thai của bạn. Một số nghiên cứu cho thấy căng thẳng có thể làm tăng chất dẫn truyền thần kinh, chất làm ảnh hưởng đến hoocmon kiểm soát rụng trứng. Ngoài ra, căng thẳng thường xuyên khiến kinh nguyệt không đều, lo lắng cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Trong thực tế, ngay cả những phụ nữ đã trải qua phương pháp điều trị khả năng sinh sản nhưng không chú tâm kiểm soát căng thẳng thì cũng gặp khó khăn trong việc thụ thai.



"Yêu" trong giai đoạn rụng trứng nâng cao khả năng thụ thai (ảnh minh họa)
 
Để giảm căng thẳng liên quan đến khả năng sinh sản, các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên nghe nhạc, tập yoga, massage thường xuyên, đọc sách, viết nhật kí, chia sẻ lo lắng của mình với người thân, các bác sĩ tâm lí, thậm chí nói chuyện với bạn bè qua điện thoại cũng là một cách tốt để giảm căng thẳng.
 

Có lối sống lành mạnh

 
Chế độ ăn lành mạnh, kết hợp với thường xuyên vận động là một cách để tăng cường khả năng có con của bạn. Ngay cả khi đã có bầu rồi, việc duy trì một lối sống lành mạnh trong suốt thai kỳ cũng là điều hết sức cần thiết. Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, bạn nên bỏ hẳn việc hút thuốc lá và uống rượu, chúng thực sự có ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng thụ thai. Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ hút thuốc mất nhiều thời gian để thụ thai hơn những người không hút thuốc. Bạn nên từ bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt. Nếu bạn bỏ thuốc lá một năm trước khi muốn có em bé thì bạn có khả năng thụ thai trong khoảng thời gian tương tự như người không hút thuốc.

Kiểm soát trọng lượng

 
Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ vừa phải cũng là một cách tăng cường khả năng thụ thai của bạn. Các nghiên cứu cho biết, chỉ số BMI rất thấp hoặc rất cao đều ảnh hưởng đến sự rụng trứng cũng như việc sản xuất các hoocmon sinh sản quan trọng.
 
Đối với nhiều phụ nữ, đặc biệt là những người thừa cân thì vấn đề rối loạn chức năng rụng trứng thường gây ra bởi PCOS (buồng trứng đa nang). Trong một nghiên cứu gần đây của Hà Lan tiến hành với hơn 3.000 phụ nữ cho thấy vượt quá trọng lượng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ngay cả khi họ rụng trứng bình thường, những người phụ nữ có chỉ số BMI trên 30 thì tỷ lệ thụ thai giảm 4%, BMI trên 35 giảm 43%.
 

"Yêu" trong khoảng thời gian rụng trứng

 
Hãy tận dụng cơ hội mang thai bằng cách gần gũi nhau nhiều hơn trong khoảng thời gian rụng trứng. Tế bào trứng chỉ sống trong khoảng 24 - 36 tiếng nhưng tinh trùng có thể sống tới 72 tiếng. Chính vì thế, để tăng cơ hội thụ thai, vợ chồng nên quan hệ bắt đầu trước khi rụng trứng khoảng 3 - 4 ngày, và tiếp tục cho tới 1 ngày sau khi rụng trứng.
 
Bạn có thể thông qua một số dấu hiệu để nhận biết thời gian rụng trứng như sự thay đổi trong chất nhờn ở cổ tử cung, nhiệt độ cơ thể tăng lên, một số chị em còn cảm thấy đau giữa chu kỳ và có các triệu chứng khác như tức bụng, mệt mỏi...trong thời gian rụng trứng.
 

Tham khảo ý kiến bác sĩ

 
Nếu bạn đang bị bất kì bệnh gì (tiểu đường, huyết áp...), mới trải qua cuộc phẫu thuật nào đó hoặc cơ thể thiếu chất dinh dưỡng thì bạn nên nói chuyện với bác sĩ có chuyên môn về sản khoa. Tất cả các điều kiện sức khỏe trên đều có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và mang thai của bạn. Thậm chí, ngay cả khi đã có thai, bạn cũng nên đi khám để được bác sĩ tư vấn về việc bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin, axit folic...thế nào cho phù hợp.
 
Giữ sạch tay
 
Xét nghiệm có thai gần như cho bạn câu trả lời chắc chắn là bạn đang mang thai hay không nhưng thụ thai và giai đoạn đầu của sự phát triển diễn ra trong vài ngày thậm chí là vài tuần để bạn biết mình đã có em bé. Đó là lí do tại sao chị em đang cố gắng thụ thai cần chú ý đến toxoplasmosis, một loại ký sinh trùng truyền qua thực phẩm có thể gây hại cho thai nhi đang phát triển. Bạn nên rửa tay thật kỹ sau khi xử lý thịt sống hoặc trái cây và rau chưa rửa cũng như sau khi trồng cây, làm vườn. Nhờ ai đó dọn sạch "sản phẩm" của mèo vì chúng cũng có thể chứa ký sinh trùng.
 
Tập thể dục
 
Nếu bạn thường xuyên đi bộ hoặc đi xe đạp, bạn đang làm tăng cơ hội thụ thai cho mình. Một nghiên cứu năm 2012 của Đại học Y tế công cộng Boston khi đánh giá tác động của tập thể dục đối với khả năng sinh sản đối với 3.000 phụ nữ đang cố gắng mang thai đã nhấn mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên, mức độ vừa phải là một yếu tố quan trọng góp phần cho việc thụ thai thành công.
 
Kiên nhẫn
 
Nếu hai vợ chồng sinh hoạt tình dục thường xuyên trong vòng một năm, không áp dụng biện pháp tránh thai nào trong thời gian này thì vẫn cần hết sức kiên nhẫn. Càng nôn nóng, căng thẳng càng khiến xác suất thụ thai thành công không cao bởi bó có thể tạo ra các ức chế trong việc rụng trứng. Việc này cần phải thực hiện một cách khoa học, loại vỏ các nguy cơ gây ra việc giảm khả năng thụ thai của cả hai sau đó cùng áp dụng phương pháp thụ thai hiệu quả nhất để có kết quả như mong muốn.

Xem thêm: Để việc thụ thai được dễ dàng

Nếu vợ chồng bạn đang cố gắng để có em bé trong thời gian tới, hãy đừng bỏ qua những lời khuyên tuyệt vời của chuyên gia khoa sản Zita West đến từ London dưới đây. Với 25 năm kinh nghiệm, Zita đã giúp cho hàng ngàn cặp vợ chồng hiếm muộn, vô sinh tìm được niềm vui với thiên thần bé nhỏ.

Dưới đây là lời khuyên của cô giúp các cặp vợ chồng sớm thụ thai nhất!


Không quá tập trung vào ngày trứng rụng

 Hầu như chị em đang mong ngóng tin vui đều nghe nói về ngày rụng trứng và canh ngày trứng rụng sao cho thật chuẩn để quan hệ tình dục giúp sớm đậu thai. Điều này không sai, tuy nhiên với áp lực chăm chăm chờ ngày trứng rụng mới giao hợp sẽ khiến các cặp đôi căng thẳng và đôi khi sẽ khiến việc thụ thai trở lên khó khăn hơn.

Chuyên gia Zita West cho rằng, nếu các cặp đôi vẫn quan hệ tình dục đều đặn 3 lần/tuần thì không cần quá quan tâm đến thời gian trứng rụng. Thời gian “mầu mỡ” nhất trong tháng của người phụ nữ có thể lên đến 3-5 ngày, vì vậy các bạn đừng lo sẽ lỡ mất ngày trứng rụng. Làm chuyện ấy đều đặn 3 lần/tuần sẽ đảm bảo tinh trùng luôn sống sót trong ống dẫn trứng chờ ngày trứng rụng và đậu thai.

Đi nghỉ dưỡng

 Một kỳ nghỉ dưỡng chỉ có hai vợ chồng tại một nơi thoáng mát, đầy nắng và gió là cơ hội tuyệt vời để bạn dễ dàng đậu thai. Bạn cần biết rằng, vitamin D rất quan trọng đối với khả năng sinh sản của cả nam và nữ giới, chính vì vậy việc tắm nắng mặt trời sẽ giúp tăng cơ hội đậu thai đáng kể.
 

Ngoài ra, một kỳ nghỉ lãng mạn chỉ có hai người còn giúp bạn giảm stress. Điều này là vô cùng quan trọng bởi theo Zita West, kích thích tố căng thẳng trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố sinh sản và là nguyên nhân gián tiếp khiến bạn khó đậu thai. Việc “đổi gió” chuyện ấy ở một nơi thoáng mát với tâm lý thoải mái cũng làm các cặp đôi tăng hứng thú yêu và giúp bạn dễ dàng đạt cực khoái hơn.

Thay đổi lối sống

 Cả hai vợ chồng cần phải giữ cân bằng trong công việc cũng như trong cuộc sống để tạo tâm lý thoải mái nhất. Ngoài ra, các bạn cũng cần bỏ thói quen hút thuốc lá, bỏ rượu và tránh tiếp xúc với những hóa chất độc hại như thuốc tẩy rửa mạnh.
 

Các cặp đôi cũng nên thường xuyên tập luyện thể thao, đơn giản là chỉ cần đi bộ 20 phút mỗi ngày, một tuần 3 lần cũng rất có lợi cho việc thụ thai.

Để có số và chất lượng tinh trùng tốt nhất, nam giới cần chú ý không nên tắm nước quá nóng hoặc tắm hơi nóng cũng như mặc quần quá chật, sẽ gây hại đến tinh trùng, làm giảm khả năng thụ thai.
 

Bổ sung dưỡng chất

 Thai nhi sẽ phát triển hoàn thiện nhất không phải nhờ những gì bạn ăn uống trong thời gian mang thai mà việc này cần được thực hiện từ trước khi mang thai từ 3-6 tháng. Chính vì vậy, các cặp đôi cần lên kế hoạch bồi dưỡng cơ thể với việc ăn uống đầy đủ dưỡng chất, uống thêm thuốc bổ sung như axit folic, omega 3 và vitamin D để dễ dàng đậu thai cũng như nạp đủ dưỡng chất cho thai nhi sau này phát triển tốt nhất.

“Yêu” – chuyện quan trọng nhất

 Hãy chắc chắn rằng hai bạn phải làm chuyện ấy thường xuyên và đều đặn. Bác sĩ Zita West luôn nhắc nhở các cặp đôi muốn có em bé rằng phải quan hệ đều đặn 3 lần một tuần và chú ý một chút đến ngày trứng rụng. Bạn cũng cần biết thêm rằng, tinh trùng có thể sống tới 3-5 ngày nên bạn hãy yên tâm rằng quan hệ 3 lần/tuần thì tinh trùng vẫn có thể gặp trứng trong thời gian người phụ nữ “mẫu mỡ” nhất.
 

Ngoài ra, tâm lý trong khi làm chuyện ấy cũng rất quan trọng. Hai bạn hãy vào “cuộc yêu” với tâm lý thoải mái để dễ dàng đạt “cực khoái”. Việc giữ tâm lý thoải mái sẽ làm tăng mức độ testosterone - hormone ham muốn giúp nam giới dễ dàng đạt cực khoái. Chuyên gia Zita khẳng định rằng việc đạt cực khoái là vô cùng quan trọng để giúp các cặp đôi dễ dàng đậu thai.

Nguồn tin: Khampha.vn/sonha

Lolem - 23/04/2014 12:58
Bạn xem cách tính ngày rụng trứng - Chỉ số BMI onlie ở dưới phần bình luận bạn kìa.
mit uot - 22/04/2014 12:08
Em có kinh vào 12 tháng này thi tháng sau cũng đúng vào 12,như vậy kinh nguyệt của em có gọi là đều không?và ngày rụng trứng của em sẽ là ngày nào vậy???e cảm ơn
Comment addGửi bình luận của bạn
Mã chống spamThay mới

KIẾN THỨC MỚI HƠN

KIẾN THỨC CŨ HƠN

 

Xem Nhiều Cùng Chủ Đề

Kiến Thức Nuôi Con

Kiến Thức Chuyện Ấy

Kiến Thức Mang Thai

Bình Luận Mới Nhất

Phụ Nữ Cần Biết

Kiến Thức Về Sức Khỏe

Nghệ Thuật 18+

Kiến Thức Nấu Ăn

Kiến thức sau sinh

​Có nên tắm nắng cho trẻ trên đường?
Nhiều người nghĩ việc phơi nắng sẽ giúp trẻ sơ sinh có vitamin D để hấp thu canxi tốt hơn, trẻ cứng cáp hơn và phơi nắng là cách bổ sung vitamin D tự nhiên tốt...
   Yêu                        Phụ Nữ  Cần Biết          Nghệ Thuật 18+   Sức Khỏe                  Mang Thai            Nuôi Con        Nấu Ăn               Mẹo Vặt          Tìm Kiếm
  Tuổi Học Trò        Sức Khỏe Gia Đình       Chuyện Ấy              Bệnh Của Con         Điều Cần Biết      Dạy  Con        Món Xào             Nấu Ăn
  Giảng Đường                                                 Làm Vợ                  Bệnh Của Chồng    Nghe Nhạc           Con Ăn Gì      Món Nướng       Đồ Gia Dụng
  Thất Tình                                                         Giao Tiếp               Bệnh Của Mẹ           Dinh Dưỡng         Đồ Chơi                                     Sức Khỏe


© Copyright  kienthucphunu 2012 - 2014 .
Xây dựng trên nền tảng Mã nguồn mở NukeViet. Thiết kế website bởi kienthucphunu.com

Mail: [email protected]
Mail gởi bài viết: [email protected]
- [email protected]